Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1540 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 130.09g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Семена Чиа, Семена Льна, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Окей Кунжут. Lunch: SPAR Морковь по-Корейски со Спаржей, SPAR Капуста по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры Черри, Самокат Спагетти из Красной Чечевицы, Жупиков Филе Куриное Тушеное. Dinner: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Вареное Яйцо, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Курага, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЮС будьвформе's Weight History
|