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Depois de 9 meses afastada por causa de problemas no braço, retornando hj p academia!🙏🏻
E foco na reeducação alimentar
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57 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2024:
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970 kcal
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Fat: 30.78g | Prot: 79.16g | Carbs: 93.17g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Lunch: Repolho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Repolho Verde, Ovo. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Concentrado, Iogurte Natural. more...
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1888 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Cardio - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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