_franky92's Journal, 16 Sep 24

Sta volta la foto non è un granché 😅
Merluzzo 🐟 e broccoletti 🥦 258kcal

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819 kcal

Fat: 27.34g | Prot: 85.00g | Carbs: 65.11g.   Breakfast: Caffè Espresso, Zymil Latte Magro Digeribile, Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, I Tesori Del Forno Pane al Grano Duro. Elevenses: Cameo High Protein Snack con Cioccolato Proteico. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Gastronomia Valdarnese Insalata di Mare al Naturale, Bieta Lessa. Tea: Pesca Noce. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska. more...

2255 kcal

Exercise: Exercise Machine - 15 minutes, Manubri alzate laterali - 10 minutes, Manubri spinte in alto - 10 minutes, Manubri Stacchi a gambe tese - 10 minutes, Leg Press - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Manubri Goblet Squat - 15 minutes, Manubri Affondi misti - 15 minutes. more...