Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
|
78.8 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
1003 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 39.77g | Carbs: 107.01g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. Dinner: Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Fellas Glutensiz Yulaf Ezmesi, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Wefood Karadut Özü , Altınkılıç Kefir Sade, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri %100 Elma Suyu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|