|
صباح الخير
بدون تمرين
658 كالوري الفطار
محتاج اعمل كنترول وزني زاد حوالي 3 ك بس مش هوزن غير لما انزل المياه الزيادة بالجسم واعمل كنترول باقي الاسبوع
يومكم جميل اسعد الله صباحكم
دعواتكم ♥️
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
1860 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 80.24g | Carbs: 303.87g.
Breakfast: Guava, Grapes, Boiled Egg, Rusk Toast, Cottage Cheese, White Bread, Tea Unsweetened, Turkish Coffee. Lunch: Macaroni, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken Breast, White Bread, Date, Yogurt, Turkish Coffee. Dinner: Mango, Sweetened Dried Tamarind Pulp (Pulpitas), Tea Unsweetened. more...
|
|