Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
|
77 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
1160 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 35.62g | Carbs: 136.39g.
Breakfast: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة بيضاء جبنة ليضاء, دينا رايس كيك, الطماطم. Lunch: الشمعدان لايت بيسك شوفان, السكر, نستلة نسكافيه دينا 2*1. Dinner: نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك, كبدة دجاج, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الزيت النباتي, Heinz صلصة طماطم, بطاطس, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Snacks/Other: فول سوداني. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina A. Goda's Weight History
|