Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
2646 kcal
|
Fat: 117.00g | Prot: 167.71g | Carbs: 244.67g.
Breakfast: Kawa Espresso, Ciasto Drożdżowe, Cebule, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Miletto Masło Ekstra, Jajko, Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Śliwka Węgierka, Łaciaty Serek Wiejski Naturalny. Dinner: Czosnek, Miód, Cebule, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Dynia, Aronia, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Pudding, Rodzynki, Orzechy Włoskie, Łaciaty Serek Wiejski Naturalny , Jabłko. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Push część I hantle 19, 16, 12, 9,5, 6 - 56 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|