|
alhamdulillah berkat defisit kalori, peelan tapi pasti. aku paduin IF dan puasa senin kamis. olahraganya masih jarang nih, karena keseharian rasanya udah cape banget kerja dari jam 7 sampe jam 8 malem. semoga kedepannya rutin olahraga
|
66.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.8 kg a Week
|