Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
94.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1738 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 89.87g | Carbs: 187.45g.
Breakfast: Экомилк Сыр Творожный, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Магнит Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Экомилк Сыр Творожный, Магнит Форель Слабосоленая, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Капустный Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Окорочок Куриный Отварной. Snacks/Other: Фуджи Онигири с Креветками, Фуджи Онигири Филадельфия. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
шаг - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghigaltsovae's Weight History
|