Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
75 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1339 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 92.83g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: Мирель Тирамису Милано, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Филе Грудки Индейки, Обжаренное на Гриле, Viola Плавленый Сыр Дружба, Кальве Майонез Легкий, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Arla Сыр Натура Light, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Planto Vanilla Plombir, Минтай котлеты. Lunch: Помидоры, Barista Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Цветная капуста по корейски, Минтай котлеты. Dinner: Planto Aroma Vanilla Plombir, Пятерочка Яблоко Сезонное , Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Говяжий салат. Snacks/Other: Сырники. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LanaSeta's Weight History
|