ksyusha_batalova's Journal, 19 Sep 24

Я сегодня переборщила с завтраком по ккал . 450 для меня многовато. Это всё сыр адыгейский 😬
Жалко, что я сначала ем, а потом записываю 😁

---

1612 kcal

Fat: 71.83g | Prot: 129.63g | Carbs: 107.57g.   Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо Хасс, Форель Слабосоленая, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Яйцо. Lunch: Печень и сердечки куриные в сливках 10%, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Оливье с говядиной. Dinner: FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм , Капучино, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Виктория Окунь Запеченый. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Магнит Слива. more...