Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
57 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1517 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 73.74g | Carbs: 200.17g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Roka (Roket), Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Humus, Koska Tahin. Lunch: Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Dinner: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Muz, Veggy Tofu, Doğalsan Soya Eti Kıyma. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Elma, Haşlanmış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|