Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
110.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
2361 kcal
|
Fat: 100.39g | Prot: 141.37g | Carbs: 204.83g.
Breakfast: Włoszczowa Kefir, Zielony Nurt Olej Lniany Budwigowy. Lunch: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Zott Jogurt Naturalny Primo, Słodkie Zdrowie Orzechy Macadamia, Słodkie Zdrowie Orzechy Laskowe, Słodkie Zdrowie Migdały Kalifornijskie, Słodkie Zdrowie Orzechy Brazylijskie, Migo Orzechy Nerkowca, Słodkie Zdrowie Pistacje, Słodkie Zdrowie Słonecznik Łuskany, Słodkie Zdrowie Siemię Lniane Złote, Sonrisa Płatki Owsiane Zwykłe. Dinner: Bio Planet Quinoa Czarna, Sitia 0,2 Extra Virgin Olive Oil, Cebula, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Leviatan Filet z Piersi Kurczaka. Supper: Jajko na Twardo, Delikate Twaróg Chudy, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Czerwony Grapefruit, Kapust Kiszona lub Kwaszona. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|