|
Коротше вирішила сьогодні поїсти більшу калорійність, бо я боюсь, шо через те, що я постійно їм на той самий дефіцит, організм звикне до нього і буде вважати як норму. В цьому є сенс? Підкажіть хтось 🥲
|
 Comments
є сенс тримати середню тижневу калорійність в дефіциті, але робити збільшення впродовж тижня, тобто наприклад 1300, 1300, 800, 1500, 900... щоб організм не звикав до постійної цифри. тобто показник - середньотижневий дефіцит.
20 Sep 24 by member: jjanney
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|