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View Diet Calendar, 20 September 2024:
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1110 kcal
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Fat: 31.16g | Prot: 78.10g | Carbs: 131.95g.
Breakfast: Ovo, Melão, Tomates, Café (Infusão), Ceifeiro Semente de Chia, Cuscuz (Cozido). Lunch: Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Fígado de Vaca, Alface, Tomates Cereja. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana. more...
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3029 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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