Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2024
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82.7 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2024:
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2414 kcal
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Fat: 75.70g | Prot: 172.40g | Carbs: 261.50g.
Breakfast: Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Café com Leite Integral, Quatá Creme de Ricota, Pão Francês, Sadia Mussarela, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Quero Ketchup Tradicional. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne Moída, Vagem Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Carne Moída, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Kim Pão de Forma, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Hemmer Ketchup Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Quatá Requeijão Light, Banana Prata, Quatá Creme de Ricota. more...
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2650 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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LeGeleia's Weight History
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