wovvbagger's Journal, 21 Sep 24

BMI sagte „Adipositas Grad 1“ und meine Waage sprach dreistellig mit mir :-(

285 Tage später und mit 980 kcal täglichem Defizit -75 Gramm pro Tag abgenommen und heute ist es endlich soweit:

Mein BMI ist „NORMAL“!

79.0 kg Lost so far: 20.0 kg.    Still to go: 4.0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1375 kcal

Fat: 108.30g | Prot: 71.35g | Carbs: 85.73g.   Lunch: Arla Kaergarden Ungesalzen, Spiegelei, Zöllner Eiweißbrot, Avocado. Dinner: Eisbergsalat mit Mais, Tomate und Meinem Joghurt-Kräuter-Dressing, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Other: Thermomix Frischkäsetorte. more...

2255 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...