aunt anya (163cm)'s Journal, 23 Sep 24

выяснилось что 1600-1700 моя норма, а не дефицит--
(16-22.09 поставила цель 1300. посмотрим что из этого выйдет)
а еще наконец то прохладная погода, в субботу прошла 9.3к шагов, в целом за неделю активность тоже была

---

1349 kcal

Fat: 63.60g | Prot: 60.24g | Carbs: 149.59g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, КМК Колбаса Кремлевская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чудохлеб Хлеб Горчичный, Кофе с Молоком. Lunch: Алексеевское Сгущенка, Сырники, Ватрушка с Творогом. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Marketplace Печенье Овсяное Шоколадное, Lay's Чипсы Малосольные Огурчики, КХК Мороженое Ладушка, Кофе с Молоком. more...