|
Сегодня в зале после разминочной ходьбы стало нехорошо. Решила поприседать свои 20 кг и домой. Потом поподтягиваться и домой... Так позанималась больше часа. Разрешила себе поделать что хочется. В итоге сделала пополам ноги и рукоспину. Вроде ничего, даже весов добавила местами. Только настроение не очень. Как позже оказалось, это перед дождем.
Настроение поймала странное. К концу тренировки появился стыд. Стыд за то, что я, как будто, притворяюсь. Не тренируюсь, а симулирую. Делаю вид, что я вся такая спортом занимаюсь, а по сути мне всегда нехорошо: болезни, погоды, люди и прочие условия. И это при том, что занимаюсь я почти каждый день, если не силовыми, то йогой, растяжкой, бегом-ходьбой.
Это привычка обесценивать и ругать себя за слабость. И ведь в окружении тоже всегда найдутся люди, которые подтвердят, что ты так себе.
Под вечер уснули с котом. Вот кто никогда себя не гнобит, так это кот. Дзен-котейка.
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
1958 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 100.12g | Carbs: 276.07g.
Breakfast: Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Урбеч Урбеч из Кунжута, Честный Выбор Овсянка, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тыквенные Семечки, Изюм, Сыр-Бор Сыр Российский, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Кабачок, Сыр-Бор Сыр Российский, Пан Пицца Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной, Сливочное Масло, Русское Море Горбуша Запеченная, Лукоморье Икра Горбуши, Агрокомплекс Лапша Яичная по-Домашнему. Dinner: Ашан Сухари из Хлеба, Гороховая Каша, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Сыр-Бор Сыр Российский, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Изюм, Творог 5%, Виноград. Snacks/Other: Sportberry Батончик Арахисовый, Магнит Банан. more...
|
|