Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
|
80.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
2199 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 171.80g | Carbs: 218.93g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Першинский Творог Обезжиренный, Овсяная Каша на Воде, Hyper Chocolate Pudding. Lunch: Вкусно и Точка Сырный Соус , Ермолино Фрикадельки Мясные, Bravolli Птитим Готовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица (Жареная в Панировке). Dinner: Самокат Красная Слива, Свекла Вареная, Говядина Постная, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Solgar Омега-3, Первый Русский Протеин Protein. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|