На обед у меня были мюсли солёная карамель 10 грамм , 1 орех кешью и груша Ну до ужина весила 43,9 , а после 44,5 На ужин собственно говоря была запеканка творожная с манкой и малина 😝 407 кк
|
43.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
768 kcal
|
Fat: 21.86g | Prot: 53.47g | Carbs: 91.39g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Виноград, Matti Мюсли Соленая Карамель, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом. Lunch: Орехи Кешью, Matti Мюсли Соленая Карамель, Груша. Dinner: Малина, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1445 kcal
|
Exercise:
Studying - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|