Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2016
|
105 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 94.84g | Prot: 153.52g | Carbs: 179.92g.
Breakfast: Galareta Wieprzowa, Chleb Biały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko (Mleko), Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Łaciate Mleko w Proszku, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Indyka, Megabol Quattro Pro Econo. Dinner: Marcepan, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Karkówka, Chleb Biały. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|