Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2024
|
66.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2024:
|
1560 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 129.73g | Carbs: 152.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Перекресток Просто Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Апельсины, Вероника Блины, Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареный Картофель. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Greenformula Какао-Порошок Алкализованный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Вероника Блины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|