Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2024:
|
1690 kcal
|
Fat: 85.34g | Prot: 94.00g | Carbs: 135.97g.
Breakfast: Фуджи Онигири с Креветкой, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Спагетти, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Миндаль Миндаль, Фуджи Онигири Лосось с Васаби, Окское Яйцо Вареное. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
шаг - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghigaltsovae's Weight History
|