|
Мне кажется, похудеть на 2000 кк в день очень трудно. Надо сокращать до 1500-1700.
|
1942 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 89.25g | Carbs: 237.84g.
Breakfast: Изюм, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Якитория Гункан Муки Эби, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Тануки Ролл Филадельфия. Dinner: Окей Груша Конференс, Тыквенный Сок, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Тимоша Халва Подсолнечная, Колбаса Докторская. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Вот и мне эта программа выдала 2100,фигня какая то
10 Mar 16 by member: 0000077
|
Я стараюсь не превышать 1500ккал
10 Mar 16 by member: 0000077
|
Я поняла. 2000 - это при условии высокой активности. Тогда уходит по чуть-чуть. А если день ленивый, то 1600 - максимум
12 Mar 16 by member: petronique
|
Надо и про бжу не забывать =) а то 2000 ккал могут быть разные...
12 Mar 16 by member: ne7eu
|
А я на бжу не заморачиваюсь 🙂 Я до этого худела по программе Вива-фигура, сбросила 15 кг после родов. Там можно было есть все подряд, но в рамках 1500 кк. А сейчас нашла это приложение и решила попробовать 2000 кк, как оно мне рассчитало. Клево, праздник вечной сытости, но есть минус - похудение резко остановилось
12 Mar 16 by member: petronique
|
Программа очень завышает количество ккал
23 Mar 16 by member: daxadashka
|
Я раньше на 1200 сидела, зимой подняла до 1500, и сейчас вообще отлично.
23 Mar 16 by member: -DARKLY-
|
2000 многова-то и для меня было! Но я сначала приводила в порядок питание и старалась хотя бы в них умещаться, организм-то привыкший был кушать прилично больше, то и на них худела. А когда привыкла к ним, начала снижать, сейчас в 1700 стараюсь умещаться, но похудение остановилось, а аппетит есть, поэтому планирую над качеством пищи поработать и больше белка употреблять :)
23 Mar 16 by member: Alina-aprel
|
Я на 1400-1500 ккал плюс спорт 5 раз в неделю.
23 Mar 16 by member: Irishka-
|
самое сложное и утомительное - подсчет кк ((( ограничить в чем-то себя могу, а вот считать и записывать... самое муторное
23 Mar 16 by member: Ya_BBmama
|
Точно, записывать и следить строго-это жесть, сколько ни пыталась максимум на пару недель хватает. А чем вы белки до нужного уровня поднимаете, очень мало их едим мы.
23 Mar 16 by member: tatyanakrasikova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
petronique's Weight History
|