|
Körperfett 26,3 % Muskeln 45,3 % VF 5 Wasser 51,3
|
64.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 89.00g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: Banane, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Basic Chia Samen. Lunch: Käsesahnetorte. Dinner: Maggi Magic Asia Chinese Chicken Soup, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei. Snacks/Other: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Weiss Oblaten-Lebkuchen. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Diesen Muskelanteil hätte ich gerne, Triggerfish 😆😊
11 Mar 16 by member: AirlineGirl72
|
Ja, da ist/bist Du Triggerfish wirklich super!👌☺
11 Mar 16 by member: Hantel76
|
😳 Oh, danke. Dafür seid ihr blau und ich 2kg schwerer
12 Mar 16 by member: triggerfish
|
Ihr seid blau, jaaaaaaa * lach*. Hauptsache, nicht im realen Leben blau. Ich habe auch schon ein Prozent Muskelmasse zugelegt und selbst meiner Krankengymnastin ist das aufgefallen .... yippppeeeeeeeee
12 Mar 16 by member: AirlineGirl72
|
Super. Dann können wir uns ja mal zum Baumstamm-Werfen treffen 😆
12 Mar 16 by member: triggerfish
|
hahahahahaha, bei fast 45 % Muskelmasse bei Dir, habe ich aber schlechte Karten * kicher*. Ich habe ja auch angefangen, die Muskulatur des Oberkörpers zu trainieren, da sie schon sehr verkümmert war und immer noch ist. Beine sind ja gut, aber Schulter und Arme ..... Bis Sommer schaffe ich es auszusehen, wie Arnie in seinen besten Zeiten als Terminator :D:D:D:D
12 Mar 16 by member: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
triggerfish's Weight History
|