Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 106.18g | Prot: 150.13g | Carbs: 225.79g.
Breakfast: ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Красные Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Кофе с Молоком, Магнолия Сэндвич с Ветчиной и Сыром, Вдохновение Шоколад Классический, Шоколадница Панини с Курицей, Капучино. Dinner: Сыр Маасдам, Батон. Snacks/Other: Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом, Сыр Маасдам, Нерки. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|