Katariq's Journal, 15 Mar 16

Семушка это вкусно,да и говядина с авакадо тоже. Мне это больше углей нравится. 

а че бы нет)) если до тренировки углей было наедено нормальное количество, то они все целиком никуда не улетучатся и все равно потом пойдут в дело на восстановление)) ща кстати неплохо это тема муссируется. мол, питание до тренировки важнее, чем питание после нее 

Думается мне, после трени белок даже важнее угольков. Соня прально грит, ни гликоген, ни глюкоза, плавающая в крови, не израсходуются вот так вот враз. 

Сонь,я по прежнему не могу назвать 100углей нормальным количеством))) но то что это вкусно-однозначно))) 

100 в день с тренировками? Катя, зачем ты сошел с ума?)) 

И не грузишься? сотка в день и никаких поблажек для бедных мышцов?)) Я себе не представляю, как это вообще возможно. Они ж не работают без угольков) Даже из-под палки. Просто не могут. 

Сонь,да сошла с ума,можно я скажу нормально,да? ебнулась проще говоря))) Саш,обзагружаюсь,обмазываюсь ими и лежу)) 200 медленных по вск и всё 

Да ладно, 100 углей - не так уж мало))  

я тут имела разговор с качающимся дохтуром, дык он сказал, что углей надо прям наедать минимум 150 гр, а иначе моск будет выдавать всякую бяку (хотя я всегда встречала инфу, что мозгам 75-100 гр хватать должно). я прониклась и жру теперь каши по 3-4 раза в день)) 

Углями, шахтёрскими, полезными ископаемыми мажешься?))) Трансдермальные углеводы :DDD Грят, губы полезно мазать мёдом. Типа маска. Не сдерживаюсь, как правило, и съедаю почти сразу)) Мари, а по калориям? подрезала или как есть оставила? 

сейчас не особо слежу, минимум заношу, фрукты не особо углеводные не заношу - фиг же знает, когда захочется. а если вообще резюмировать, то мне было сказано, что я мало жру, надо больше. вообще, мужик сказал, что слишком мало едят в своем большинстве девули и надо мол повышать постепенно. Не знаю, на сколько мужик хороший врач, но выглядит как качок, с мышцами и скорее всего кубиками. Кать, можно тут у тебя поныть?))) я опять инвалид. грудную потянула и все остальное вокруг плеча, страдаю теперь без жимов и тяг.  

ага, так и есть. девулям всегда кажется, что они не худеют и поэтому надо есть еще меньше, а раз вон та кубическая Зина Пуговкина вон какая и ест свои 1500, значит так и надо. как раз в тему пришлось, очередной калькулятер http://goo.gl/lctCYj и выдает приличный калораж, с которым я согласна на все 100% 

Маш,ной.на самом деле только на мозги ,блин, и хватает)) после работы час(пока еду в метро ) как овощ, дальше ничего так оживаю. а дохтур правильно говорит,слушай дохтура,тем более ты дохрена пашешь))) 

Саш смешай соль,масло,мед в равных пропорциях(1ч.л.) и получишь скраб для губ) 

Кать, ты для меня седня энигма))) почему не докинуть углей, если есть овощепериоды? хотя эта странная вещь меня тоже преследует. вот эта вот овощная дорога до дома, а дома как поем клетчатки с мясом, усталость пропадает. какие там угли-то в салатах оО 

Сонь,сейчас не я решаю,какое у меня кол-во углеводов))) у меня это период заканчивается после того как я из метро домой вышла)) 

>а я говядину авокадо заедаю))) Так ведь идеально же.