Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
870 kcal
|
Fat: 26.20g | Prot: 43.99g | Carbs: 115.76g.
Breakfast: Pınar Light Süt, Yeşil Zeytin, Helva, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Lunch: Pirinç Pilavı, Sulu Köfte. Dinner: Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İçim Light Süt, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Snacks/Other: Nimet Kepekli Tost Ekmeği. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|