Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 93.69g | Prot: 93.21g | Carbs: 230.55g.
Breakfast: Marul, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Migros Ezine Peyniri, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dardanel Ton Klasik, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dana Eti, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nar, Aşure, Armut, Eti Karam Bitter, Fındık. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|