Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
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81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1568 kcal
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Fat: 63.21g | Prot: 121.81g | Carbs: 121.78g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão. Dinner: Camarão no Forno ou Grelhado, Agrião, Subway Tomate, Alface, Salpicão de Frango. Snacks/Other: Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Estar Bem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...
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2279 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes. more...
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Gaining 7 kg a Week
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Chris161270's Weight History
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