|
ÇOK YAVAŞ KİLO VERİYORUM :(
|
600 kcal
|
Fat: 15.66g | Prot: 68.77g | Carbs: 49.70g.
Breakfast: Nescafe Gold, Yeşil Biber, Nescafe Gold, Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Lunch: Havuç, Lahana Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Yumurta Beyazı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Other: Havuç, Nescafe Gold, Sakız (Şekerli). more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busekara1's Weight History
|