Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
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95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3080 kcal
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Fat: 75.69g | Prot: 209.86g | Carbs: 383.34g.
Breakfast: Mococa Leite Desnatado, Banana Nanica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Scala Macarrão Integral. Snacks/Other: Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas, Alcafoods All Fibrous, Yoki Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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