|
arkadaşlar günlük ortalama aldığınız protein orani kac oluyor ve kac olmali
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
704 kcal
|
Fat: 25.11g | Prot: 76.17g | Carbs: 42.45g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Lunch: Kuru Kayısı. Dinner: Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). more...
|
steady weight
|
 Comments
20 falan oluyor. Kilon kadar gram protein almalısın. 60 kiloysan 60 gram.
03 Apr 16 by member: ece_nur_colak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissasvrn's Weight History
|