Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2016
|
74 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 29.78g | Carbs: 138.80g.
Breakfast: Poğaça, Salatalık (Kabuklu), Mis Köy Peyniri, Domatesler, Ekmecik Köy Ekmeği, Kavrulmuş Patates. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Peynirli Poğaça. Dinner: Çikolatalı Kek. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shafak21's Weight History
|