Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 114.44g | Prot: 90.95g | Carbs: 223.28g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Грецкие Орехи, Фундук, Кедровые Орехи, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Русберри Черника, Банан, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Хот-Дог. Snacks/Other: Бургер Кинг Горячий Брауни с Мороженым, Mars Milkyway, Бон Пари Леденцы, Капучино. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|