Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
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96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3039 kcal
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Fat: 84.77g | Prot: 211.55g | Carbs: 352.12g.
Breakfast: Dori Bala de Hortelã, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Wedy Nutrition Whey Standard, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas, Wedy Nutrition Pasta de Amendoim Integral Wedy, Banana Nanica, Clara de Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Abacate, Parmalat Leite Desnatado, Carolina Iogurte Gluck. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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