Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 124.26g | Carbs: 194.29g.
Breakfast: Капучино, Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Мюсли Запеченные Шоколадные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Грецкие Орехи, Фундук, Good Food Кедровый Орех, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Благода Творог Обезжиренный, ВкусВилл Мюсли Запеченные Шоколадные, ВкусВилл Шелковица с Памира, Банан. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Рыбный Двор Салака с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Морковь. Snacks/Other: Теди Сок Морковь-Малина-Яблоко, Эклер, ВкусВилл Йогурт 1,5%. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|