|
hallo, ich bin neu hier, gehe bereits regelmäßig trainieren. Könnt ihr mir vll einige tipps bezüglich der ernährung für den anfang geben? :)
|
54.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
653 kcal
|
Fat: 6.25g | Prot: 48.60g | Carbs: 116.91g.
Breakfast: Milbona Haferdrink, Ananas, Heirler Diät Kurmolke, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Heirler Diät Kurmolke, Ananas. Dinner: Ananas, Heirler Diät Kurmolke, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Other: Bodylab24 BCAA Powder, Volvic Touch Zitrone-Limette, Karotten, Erdbeeren, Grapefruit (Pink und Rot). more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
 Comments
Da gibt es viel :) ich kann dir die Seite fitnfemale.com empfehlen.... Da gibt's jede Menge um Ernährung Sport usw.... Eine sehr gute Seite
17 Apr 16 by member: Mutzi9
|
Schau Dir mal die "10 Regeln" der Dt. Gesellschaft für Ernährung an, vollwertiges Essen... mir hat es bisher sehr viel gebracht 🌞
17 Apr 16 by member: Viviace
|
danke für eure Antworten, werd mir beides mal noch näher anschauen :)
18 Apr 16 by member: kleine.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|