DooDooPokeBall's Journal, 19 Apr 16

bonsoir a toute et a tous je voulais savoir quelle est la consomation maximum de sucre sur une journée jutilise pas de sucre de table ou comme sa mes les Dont de sucre sur les etiquette alimentaire de mes produit etc ?
et si je mangait beucoups de proteine quelle serais le rise la deja je tourne a 105gr a peu pres par jour je sais pas si c'est beucoups ou pas assez je fait 1m90 pour 70.2 ou peutetre avant demain matin sur la balance :D et je suis sedentaire aussi surtout en vacance mes mon poids ne bouge pas tellement tout les 2 3 jours pratiquement le meme tout le temps j'aurais juste bessoin de quelque conseil pour mieux comprendre tout se qui se situe au niveau sucre proteine etc

---

1749 kcal

Fat: 40.50g | Prot: 105.78g | Carbs: 215.91g.   Breakfast: Wasa Sésame, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Wasa Léger, Zito Dvopek Integralni, Heudebert Biscottes Forme +, Citron, Sir Namaz Liptauer, Senseo Café, Canderel Cankao, Alpro Lait de Noisettes. Lunch: Crveni Grah, Shampignoni Umak, Salata, Concombre (Pelé), Tomates, Lesieur Sauce Salade Nature à la Moutarde de Dijon Légère, Champignos, Krastavac. Dinner: Hash Govedi, Spinat, Champignos, Krastavac, Salata, Concombre (Pelé), Tomates, Lesieur Sauce Salade Nature à la Moutarde de Dijon Légère. Snacks/Other: Orbit Réglisse, Orbit Melon, Orbit Fruit, Red Bull Red Bull sans Sucre, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Senseo Café, Carrefour Sucralose. more...