Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
99 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 93.84g | Prot: 85.30g | Carbs: 149.84g.
Breakfast: Morliny Berlinki, Kawa, Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Pudliszki Pomidory Krojone w Soku Pomidorowym, Koncentrat Pomidorowy. Lunch: Morliny Berlinki, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Kostka z Mintaja, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Snacks/Other: Banan, Bon Creme Jogurt Kawowy. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|