|
Немного о том как мы бросаем подсчеты,нас они тягот и подобной херне.
Я сама часто сталкиваюсь с тем что мне что то лень,опостылело и вообще я устала, лучше полежу с котиком и телеком дома. Что в жопу это все, мне за это ничего не будет, мама не скажет "айай", учитель не поставит двойку, препод не отчитает, начальник не оштрафует. Нахрена мне эта учеба, тренер,курсы,коучи, тонна литературы ? Можно нихрена не делать,как все.
Но я даю себе 5минут спокойно подышать,очистить мозги,встаю и иду делать. Самое главное- это не думать, тут точнее -не рассуждать об этом всем, не искать минусы/плюсы, потому что наш мозг со 100% убедит вас не делать, все что угодно,кроме лежания его напрягает. Надо давить это гавно в зачатке, вы же решили-вот и делайте, нарассуждались достаточно до принятия решения, хватит.
Мой давний ментор( который кстати,сука, свалил на постоянку в Майами, и не желает со мной дистанционно контактировать) рассказывал мне занятную теорию о наших генералах, майорах и рядовых.
Ваш внутренний генерал( мы все немного шизофреники) управляет "нашей армией", строит тактику и стратегию, ну или воздушные замки, у кого как. Он сам своими руками нихрена не делает, его дело-идеи.
Ваш внутренний майор, типичный такой майор, если начальство сильно по мозгам проедет, то бежит исполнять, а если можно ничего не делать, то ничего не делает.
А рядовой? А что рядовой? Ему сказали "копать от сюда и до обеда", он и капает.
Я специально не буду делать выводов, сами пошевелите мозгами, однако скажу-научитесь переключаться.
Быстренький такой посток перед выходными.
Удачи,Нам,в наших начинаниях!
|
1434 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 154.46g | Carbs: 73.65g.
Breakfast: Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Фасоль Стручковая, Куриное Филе, SAN Изолят, Куриное Филе. Dinner: Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
 Comments
С тренировками то же самое. Стоит только начать раздумывать, а хочется ли туда идти/бежать, как ясен пень – не хочется! Ну вот совершенно не хочется )))) Так что я не рассуждаю. Заодно и мотивацию не нужно искать.
22 Apr 16 by member: Autumn Pearl
|
Ну если начинать задуматься о надобности тренеровок, то через 10 минут прихожу к выводу ,что срочно надо себя баловать печеньем и тортами) а аккуратне мотиващечка нужны
22 Apr 16 by member: Katariq
|
Я не могу себе представить, что буду считать всю жизнь. Подсчет, да дисциплинирует, но со временем он должен либо войти в привычку, либо ты уже на глаз определяешь вес и ккал. И всё равно всю жизнь думать о еде и ккал это жесть. В жизни есть много интересного помимо еды... У меня знакомая говорит, чтобы я не делала, на каких диетах не сидела, вес всегда возвращается к 90 кг, так стоит ли себя все время мучить... Думаю, что нет. А вообще тема бесконечная ;)
22 Apr 16 by member: _Gall_
|
не знаю, на мой взгляд от побочной херни в жизни надо избавляться. если получается поддерживать (или улучшать) результат без подсчетов и с тренировками в более щадящем режиме - зачем продолжать жрать кактус? конкретно подсчеты вещь вообще настолько неконтролируемая и относительная, что саморегуляция порой выглядит даже более действенным методом
23 Apr 16 by member: Looopyowl
|
Сонь, кактус жрать эт ты мощно сказала))))
23 Apr 16 by member: Sasha_Semenko
|
Да вчера зашла к коллеге в кабинет у неё на подоконнике стоит кактус и мелисса в горшках... Я говорю можно оторву кусочек сделаю воду сасси, она глаза выпучила, "-кактуса?!" 😄. Сегодня нужно так много успеть! Так! Солдаты! Стройсь! Бегом марш! Есть сэр.
23 Apr 16 by member: Nata€
|
с тренировками точно, лучше не думать вообще, просто идешь и делаешь, вне зависимости от настроения и самочувствия. это как поход на работу. а на счет пожизненных подсчетов-у меня, к примеру, на душе спокойнее когда я посчитала и убедилась что я не пережрала/недожрала. ради этого я готова выделить 20 минут времени в день. а кого напрягает, тот давно считать перестал. и стоит ли насильно избавляться от привычек, если они в данный момент времени скорее плюс для тебя чем минус? просто чтобы "выйти из зоны комфорта" как сейчас модно говорить? ну нафиг. если жизнь заставит, мы все из этой зоны выйдем.
23 Apr 16 by member: Moonkin
|
Сонь, Галь, тут дело не в необходимости как таковых подсчетах, сколько в "решение-исполнение", а не мозготраханье на тему "я сегодня очень устала, какой я бедный несчастный".Очень хорошо если ты понимаешь сколько и чего тебе нужно, у 99,9 % проблема с пищевым поведением по определению. Я в отпуске не считала и ориентировалась на себя, воды привезла, оставив там пару см с разных мест. Но пока прикидывать сожранное мне все таки надо.Галь,а по поводу твоей подруги, у меня на работе две такие,томные вздыхающие "как же мне похудеть?", но при первой же возможности возвращающиеся к старому. Кефирная,яично-грейпфрутовая,гречневая диеты до первого пирога/торта просто предложенного им, а потом "нихай , все равно сорвалась, пойдём за печеньем сходим в магаз". Или выходные-чем не повод расслабиться сушами, алкашкой и десертами?)
23 Apr 16 by member: Katariq
|
Moonkin, у меня это занимает минуты 2-3 вечером, после просмотра холодильника. В зоне комфорта-нихрена не происходит
23 Apr 16 by member: Katariq
|
Дисциплина ать-два...солдат нужно строить и гонять. Хотя у меня иногда генерал в отпуске бывает)))
26 Apr 16 by member: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|