Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3232 kcal
|
Fat: 132.84g | Prot: 72.36g | Carbs: 467.23g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Морковь, Гречка, Мёд, Банан. Lunch: Krispy Kreme Классический Ванильный Кейк, Морковь, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Dinner: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Магнат Irish Cream, Фрутилад Клюква Малина, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Сваля Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Мастер Пироговъ Слойка с Сыром, Кофе Латте, ВкусВилл Мюсли Запеченные Шоколадные, Банан, Активиа Термостатная, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
|