Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2016
|
99.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2418 kcal
|
Fat: 124.01g | Prot: 123.67g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: Panierowana Smażona Flądra, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Galbani Ricotta, Jajko. Lunch: Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Dżemy i Konfitury, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony z Indyka. Snacks/Other: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Czerwone Wino Stołowe, Ferrero Duplo. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|