|
Благодаря Рике, я ближе к пенсии узнала, что, оказывается, в овуляцию тетенек заливает. Не знаю, может у меня нет овуляций, но, скрупулезно записывая в табличечку показания, я отследила, что реально быстро и радостно вес падает только одну неделю в месяц – третью )))) В остальные недели снижается довольно медленно, в середине цикла топчется, и это при условии четкого режима. Каких-то прям заливаний, если не нажираться суши, не заметила.
Кола зиро и пепси лайт способствуют сливу воды, если что. А так же кофе без молока и морепродукты с лимонным соком без соли.
|
1587 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 153.47g | Carbs: 139.02g.
Breakfast: Кижуч, Finn Crisp Hi-Fibre с Отрубями, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриное Филе, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Коричневый и Дикий Рис. Dinner: Hortex Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Monin Сироп Лесной Орех, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, БИС Паста Шоколадная Соевая на Фруктозе, Syntrax Протеин Whey Shake, Зеленое Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, SAN Premium Fish Fats Gold, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
По симптомам похоже и на переутомление, действительно, кортизолина
25 Apr 16 by member: MyFitSuccess
|
А я, кстати, перед тем как идти сдаваться тренеру, дня 4 жрала печеньки и всякое ))) с горя. Но хоть расслабилась. Мож это тоже помогло быстро слить. Так что может тоже попробуешь зигзаг с читмилом?
25 Apr 16 by member: Autumn Pearl
|
Мне тренер не позволял и грамма прибавить, поэтому я если срывалась, то пила мочегонное. Правда заниматься было тяжелее. Но это и было моим наказанием за срыв. 😜
25 Apr 16 by member: Любовь1221
|
Любовь1221, это в каком виде спорта? И почему такой жесткач?
25 Apr 16 by member: Autumn Pearl
|
Ларис, он у меня и был вчера и позавчера, посмотрим)
26 Apr 16 by member: MyFitSuccess
|
Всегда заливает. Раньше меня это парило, сейчас уже поняла, что против гормонов не попрешь. Всего неделю продержаться, не жрать все подряд, никого не убить, и опять прилив сил:D
26 Apr 16 by member: Alisawas
|
Интересно, надо проверить.
31 May 16 by member: ziga-1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|