|
en oo oikein viitsinyt vaakal käydäkkään. on ollu loma ja raskas viikonloppu. oon kuitenkin merkinut viikolla..... jospa tää tästä taas lähtis
|
88.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2194 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 119.20g | Carbs: 260.49g.
Breakfast: Omenat, Keitetty Kananmuna, tuorepuuro. Lunch: Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Banaanit, marjajugurttiseos, Flora Laktoositon Margariini. Dinner: Maissintähkä (Voin kanssa), Valio Maustamaton Raejuusto, Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Valio Aurajuusto, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Pekoni (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Rainbow Riisikakku, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, HK Saunapalvikinkku, Skyr Inkivääri-Lime. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|