Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2278 kcal
|
Fat: 91.15g | Prot: 115.90g | Carbs: 259.96g.
Breakfast: Капучино, Фундук, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Мюсли Запеченные Шоколадные, ВкусВилл Шелковица с Памира, Русберри Десерт Вишня, Кабачок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Dinner: Русское Море Сельдь Исландка в Белом Вине, Кабачок, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Капучино, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|