Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
|
109.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 146.44g | Carbs: 187.60g.
Breakfast: Lipton Papatya Çayı, Nane, Marul, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir. Lunch: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Taze Fasulye, Doygun Light Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tahıllı Ekmek, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Elma, Badem, Leblebi. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haydarella's Weight History
|