Körperfett 27,9 % Muskeln 44,1 % VF 5 Wasser 50,1
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64.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1393 kcal
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Fat: 36.90g | Prot: 55.94g | Carbs: 210.59g.
Breakfast: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lunch: Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Ja! Delikatess Bierschinken, Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Other: Red Band Fruchtgummi Lakritz, Red Band Fruchtgummi Smile, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Comments
Putzig, dass mein heutiger Beitrag in die empfohlenen Beiträge einsortiert wurde. Dabei hab ich heute nichts geschrieben, was ich nicht auch alle anderen Tage so schreibe 😎
29 Apr 16 by member: triggerfish
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