Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
70.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 107.28g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Biedronka Ale Jaja L, Cebule. Lunch: Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Dinner: KFD Białko, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Pilos Twaróg Chudy, Banan, Naleśniki Orkiszowe. Snacks/Other: Kebab Wołowo-Indyczy ( Samo Mięso ), Doner Kebap Sos Ostry, Lidl Bułka Wieloziarnista. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moniss1605's Weight History
|